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Sumo Detox [Detox juice]


(Scroll down for English version)

São os sumos da moda e estão por todo o lado.
São bastante versáteis e ficam muito ao gosto de cada um.
Acima de tudo, são muito bons! :)

Deixo aqui uma sugestão.

Ingredientes:
  • 1 fatia de ananás 
  • 1 banana congelada
  • 2 maracujás
  • 1 punhado de rúcula
  • Frutos vermelhos a gosto (usei aproximadamente 5 framboesas, 5 amoras e 5 mirtilos)
  • 2 copos de sumo de laranja (também pode se usar água em vez de sumo)
  • 1 cs de bagas goji
  • 1 cs de sementes de chia
  • 1 cs de sementes de linhaça 
Modo Tradicional:
  1. No liquidificador colocar todos os ingredientes e misturar tudo (aproximadamente 1 minuto).
  2. Como alternativa, o sumo pode ser preparado com a varinha mágica.
Com robot de cozinha:
  1. Colocar todos os ingredientes no copo e programar 1 minuto, velocidade 7.
Segue a Petiscana no:



Ingredients:

  • 1 slice of pineapple
  • 1 frozen banana
  • 2 passion fruit
  • 1 handful arugula
  • Red fruit to taste (I used about 5 raspberries, 5 blackberries and 5 blueberries)
  • 2 glasses of orange juice (water may also be used instead of juice)
  • 1 tbsp goji berries
  • 1 tbsp of chia seeds
  • 1 tbsp of flax seeds
Preparation:

  1. In a blender put all ingredients and mix (about 1 minute).
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Ana Filipa Costa

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